Reformer Pilates mit Trainer:in

Anleitung, die jede Bewegung korrigiert

Eine Trainer:in steht neben Ihnen und korrigiert jede Bewegung. Fünfzig Minuten für den ganzen Körper, ohne sich zu quälen: der Reformer trägt das Gewicht, Sie arbeiten mit Federn statt gegen Ihre Gelenke.

Jede Übung hat mehrere Varianten. Deshalb passen Einsteiger:innen und Geübte in dieselbe Stunde, jede Person auf ihrem eigenen Level. Klassische Musik, ruhige Atmosphäre, kleine Gruppen.

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Trainer:in korrigiert am Reformer, Hochformat

Was die geführte Stunde bringt

Kraft ohne Überlastung

Der Reformer kräftigt und dehnt, ohne die Gelenke zu belasten. Wirksam, aber sanft: Sie bauen auf, ohne sich zu überfordern.

Haltung und Stabilität

Was der Bürotag an Fehlhaltung aufbaut, wird wieder ausgeglichen, und die tiefe Rumpfmuskulatur schaltet sich ein. Der direkte Weg aus Rückenschmerzen.